Тай-бо

Занятия тай-бо эффективны:

  • для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • для борьбы с лишним весом ( за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
  • для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
  • для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.

Кроме того:

  • Тай-бо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
  • Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
  • Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

НАШИ ТРЕНЕРЫ